こんにちは、
ぎんのいす大和郡山店スタッフです。
2月のお教室レポートです😌
ヨガ教室での服装は動きやすいもので
あればなんでも大丈夫です。
持ち物はキヨ先生がひと通り、
ご用意されているので
お気軽にお越しください。
優しいキヨ先生のお声が心地よく、
語りかけながら、静かにレッスンは
進みました。
お教室に来れない方にも、お家でも
できるヨガを教えてくださいました。
お体に負担のないように考えられた
優しいヨガですが、無理のないように
ゆっくりしてください。
気持ちが前向き！全身を
エネルギッシュに！バッタのポーズです。
①バッタのポーズ
うつぶせになり、手の甲を床につけて
後ろに引きます。
両手、両足を床から離して
頭と胸を起こし目線は斜め前方へ
向けます。
②バッタのポーズ（手をあげる）
うつぶせになり、手の甲を床につけて
後ろに引きます。
両足はそのままキープして両手を
床から離します。
②バッタのポーズ（足をあげる）
うつぶせになり、手の甲を床につけて
後ろに引きます。両足を１センチ後ろに
伸ばして引き上げるようにキープ！
片足ずつでもOKです。
キヨ先生からのポイント
腰が心配でしたら
お腹に枕、バスタオルを当てましょう。
①はチャレンジポーズですが、
②、③はどなた様でも
やりやすいと思います。
キヨ先生のインスタグラム
ヨガクラスふふん。
＠yogafunfun0518
ふふん。ヨガクラス ONLINEからも
お申込みできます。
ご相談の上、ご自身にあった
ヨガレッスンをご提案してくださいます🍀
http://cosmosyoga0506.wixsite.com/website
ぎんのいす、
乳がん経験者ヨガクラスふふん。
次回は、
日時：３月１５日(水)
第３水曜日
時間：AM１０時１５分～１１時２０分
受講料：１８００円(税込) 一回
れじおんさんに掲載されているクーポンをご利用
いただけます。
受講や体験ご希望の方は下記まで
お問合せください😌
ginnoisunara@gmail.com または
0745-60-8151